ページ内を移動するためのリンクです。
お知らせ
現在表示しているページの位置です。


OTG健康たより⑥「今こそ運動習慣を取り入れませんか?」

2020年06月11日

 緊急事態宣言による外出自粛期間中、皆さんはどのようにお過ごしになられましたか?

自宅で過ごす時間が多くなり、ついつい食べ過ぎて「コロナ太り」してしまった方、自宅で出来る運動を取り入れて体力維持に励んでいた方、

新しい趣味を見つけた方、皆さん思い思いの時間をお過ごしになられたことと思います。

 5月21日、関西圏の緊急事態宣言は解除されました。しかし、感染が無くなったわけではありません。

今後も新しい生活様式を取り入れて、感染対策に努める必要があります。

ご自身はもちろん、ご家族や大事な人を守るために、改めて気持ちを引き締めて行動しましょう。

 今回は運動不足をどうにか解消したい!という方にお勧めしたい「インターバル速歩」のご紹介です。

歩き方を少し工夫するだけで、大きな健康効果が得られるといわれています。

必要な道具は何もありません。歩きやすい場所、時間さえあればいつでも実行できます。

熱中症には十分な配慮が必要な時期にはなりますが、ぜひお試し下さい。

 

ページトップへ