タンパク質不足になっていませんか？

体のあらゆる組織やホルモンの原料となるタンパク質。

朝食の欠食や炭水化物中心の食生活によって、タンパク質の摂取量は不足しがちです。

いつもの食事にタンパク質製品をプラスしたり、外食で選ぶメニューを工夫したりして、タンパク質を意識的に摂ってみましょう。

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