この春から始めよう運動習慣！

運動は生活習慣病や骨粗鬆症など様々な疾患の予防に効果的で、メンタルヘルスにも良い影響があります。

なかなか運動をする時間が取れない方も、いつもより10分多く歩く、座りっぱなしの時間を短くするなど、

少しずつ活動量を増やしてみましょう。

日中気温が高くなる日が続いていますので、こまめに水分補給を行い、熱中症にもお気を付けください。

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